Aporte nutricional de las frutas y verduras en el organismo

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las frutas y verduras son importantes para tener energia y poder realizar sus funciones vitales en su vida diaria.

es importante la buena conservación para que no se dañe la fruta y verdura y poder acceder a todos los nutrientes de esta.

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tomado de: https://abcblogs.abc.es/aula-nutricion/nutricion/que-alimentos-puedo-comer-aunque-haya-pasado-la-fecha-de-consumo-preferente.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

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La nutrición en la niñez

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Durante las primeras semanas de gestación se empieza la nutrición del feto para la formación del bebé, una buena dieta llena de vitaminas y nutrientes garantizará el buen peso y salud del bebé al nacer. 

A medida que la mujer se nutre, el feto también se va nutriendo

La mala alimentación podría afectar el desarrollo del feto, formando malformaciones y enfermedades, o en situaciones de desnutrición extrema abortos involuntarios.

La nutrición y formación de hábitos desde la niñez es fundamental para el buen desarrollo del bebé obteniendo un crecimiento óptimo y normal a lo largo de su vida y no sea tan vulnerable a sufrir de enfermedades a futuro.

La nutrición es importante en la primera infancia ya que esta impactará en como se desarrollara su físico y su intelecto mental. Si el organismo no recibe las suficientes sustancias nutritivas, se producen problemas nutricionales como desnutrición u obesidad.

Las calorías que consuma el niño (comida y bebidas) deben ser en cantidades adecuadas para que le den energía, crezca, aprenda y este activo, y no se acumulen como grasa corporal por consumirlas en exceso. Es por esto que los niños necesitan cierta cantidad de calorías para crecer y desarrollarse.

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